Prawidłowa dieta a zdrowie

Mikrobiom jelitowy to złożony ekosystem bilionów mikroorganizmów zamieszkujących nasz przewód pokarmowy. Ta zróżnicowana społeczność obejmuje bakterie, wirusy, grzyby i inne mikroorganizmy, które odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu naszego zdrowia.^1,2

Mikrobiom jelitowy wykracza poza samo wspomaganie trawienia pokarmu za pomocą odpowiednich enzymów rozkładających go na składniki odżywcze. Jest on również kluczowy w  holistycznym podejściu do zdrowia, które obejmuje rozwój odporności, procesy metaboliczne i zdrowie psychiczne.^3,4